2025年10月– date –

こんにちは、ちのです☺️実は、これまで本当にたくさんのナイトブラを試してきました。「苦しくないけどしっかり支えたい」「寝てる間も形をキープしたい」——そんな想いで色々探して、最終的に“日中はPGブラ・夜はVIAGEナイトブラ”に落ち着き...

呼吸は、生きている限り誰もがしている“当たり前”の動作。でも、当たり前すぎてなかなか意識しずらいものでもあります。そんな呼吸の質が落ちてしまうと、少しずつ「乱れ」が生じてきます。 今日は、そんな“呼吸”のメカニズムや夜トレでなぜ重要としている...