ちののひとやすみ– がんばらない習慣で、心と体にやさしい時間を。 –

三日坊主の常連だった私が、夜トレだけ続いた理由。「探している間に夜が終わる」を潰すために、毎晩21時に今日の1本がLINEで届く仕組みを作りました。

次女を産んだあと、衣替えで出てきたお気に入りの黒いスキニーが履けなかった日のこと。そこから夜トレを始めるまでを書きました。

こんにちは、夜トレを発信しているちのです☺️ 夜トレが習慣になった今、「痩せた」というよりも、「姿勢が整ってキレイになった」と言われることが増えました。 正直に言うと、私はもともと“頑張るタイプ”ではありません。運動は苦手だし、...