夜トレまとめ– キレイをつくる。寝る前1分の習慣。 –

おまかせ夜トレ

「運動探してる間にやる気なくなっちゃう…」
そんな悩みにお答えして・・・

ちのの夜トレをランダムで選ぶ機能を作りました！！！

👇「今日何しようかな…」って時にやってみてね👇

ジャンル別トレ

「自分に必要なトレがよくわからない…」「自分の悩みにあったトレをうまく探せない…」
そんな声にお応えして、悩み別にトレをまとめました。

画像クリックで紹介ページに行くことができます。

☝️ぽっこりお腹・前もも太りが気になる人もココ☝️

使用する道具：フォームローラー

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☝️巻き肩・ストレートネックが気になる人もココ☝️

使用する道具：フォームローラー

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☝️背骨を全体的に整えたい人はココ☝️

使用する道具：ストレッチ用ポール

夜トレライブ アーカイブ

インスタライブで私たちがやっている過去の「夜トレライブ」をまとめました！
10〜15分ほどでできるので、
「ちょっと時間がある」
「いつもよりもう少し頑張れそう」
という時にぜひ活用してみてください。

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