- 「なんで続かないんだろう?」三日坊主だった私が、夜トレだけ続いた理由
三日坊主の常連だった私が、夜トレだけ続いた理由。「探している間に夜が終わる」を潰すために、毎晩21時に今日の1本がLINEで届く仕組みを作りました。 - 300万円かけて学んでも、生活は1ミリも豊かになりませんでした
理学療法士として12年。勉強に300万円以上を使ってやりがいは得たけれど、生活は変わらなかった。病院の外に出てRelasetをつくるまでの話です。 - 産前の黒スキニーが、履けなかった日のこと
次女を産んだあと、衣替えで出てきたお気に入りの黒いスキニーが履けなかった日のこと。そこから夜トレを始めるまでを書きました。 - 夜トレが呼吸を大切にしている理由
呼吸は、生きている限り誰もがしている“当たり前”の動作。でも、当たり前すぎてなかなか意識しずらいものでもありま… 続きを読む: 夜トレが呼吸を大切にしている理由 - 寝る前の習慣が睡眠の質を変える|夜トレと一緒に整える方法
「朝起きた瞬間から体が重い…」「寝ても寝ても疲れが取れない」毎日忙しく過ごしていると、そんな悩みを感じることは… 続きを読む: 寝る前の習慣が睡眠の質を変える|夜トレと一緒に整える方法 - 「がんばらない習慣」でここまで変われた話
こんにちは、夜トレを発信しているちのです☺️ 夜トレが習慣になった今、「痩せた」と… 続きを読む: 「がんばらない習慣」でここまで変われた話
